Saturday, September 23, 2023
Islamonlive.in | The one and only Comprehensive Islamic portal in Malayalam
  • Home
  • News
  • shariah
    • Tharbiyya
    • Quran
      • Thafsir
    • Hadith Padanam
    • Fiqh
    • Faith
    • Adkar
  • Politics
    • Palestine
      • Al-Aqsa
      • Hamas
      • History
      • Opinion
      • News & Views
    • Asia
    • Africa
    • Europe-America
    • Middle East
  • Culture
    • Malabar Agitation
    • History
      • Great Moments
    • Civilization
    • Art & Literature
    • Travel
  • Life
    • Family
    • Women
    • Youth
    • Kids Zone
    • Counselling
      • Parenting
      • Personality
  • Series
    • Book Review
    • Stories
    • Novels
    • Reading Room
    • Studies
    • Vazhivilakk
  • Onlive Talk
    • Editor Picks
    • Interview
  • Profiles
    • Profiles International
    • Profiles National
    • Profiles Kerala
    • Organisations
  • Specials
    • Fatwa [Question & Answer]
    • Quran Padanam
    • Ramadan
    • Hajj & Umrah
    • Muhammednabi
    • ISLAM PADANAM
  • Multimedia
    • videos
    • Audio
No Result
View All Result
Islamonlive.in | The one and only Comprehensive Islamic portal in Malayalam
  • Home
  • News
  • shariah
    • Tharbiyya
    • Quran
      • Thafsir
    • Hadith Padanam
    • Fiqh
    • Faith
    • Adkar
  • Politics
    • Palestine
      • Al-Aqsa
      • Hamas
      • History
      • Opinion
      • News & Views
    • Asia
    • Africa
    • Europe-America
    • Middle East
  • Culture
    • Malabar Agitation
    • History
      • Great Moments
    • Civilization
    • Art & Literature
    • Travel
  • Life
    • Family
    • Women
    • Youth
    • Kids Zone
    • Counselling
      • Parenting
      • Personality
  • Series
    • Book Review
    • Stories
    • Novels
    • Reading Room
    • Studies
    • Vazhivilakk
  • Onlive Talk
    • Editor Picks
    • Interview
  • Profiles
    • Profiles International
    • Profiles National
    • Profiles Kerala
    • Organisations
  • Specials
    • Fatwa [Question & Answer]
    • Quran Padanam
    • Ramadan
    • Hajj & Umrah
    • Muhammednabi
    • ISLAM PADANAM
  • Multimedia
    • videos
    • Audio
No Result
View All Result
Islamonlive.in | The one and only Comprehensive Islamic portal in Malayalam
No Result
View All Result
Home Life Personality

മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഇബ്‌റാഹിം ശംനാട് by ഇബ്‌റാഹിം ശംനാട്
03/07/2022
in Personality
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsappShare on TelegramShare on Email

ശാരീരികാരോഗ്യത്തെ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യവും. അത് പരസ്പരം പൂരകവും, ഒന്നിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗം മറ്റെതിനെയും ബാധിക്കുക സ്വാഭാവികമാണ്. രോഗമില്ലാതിരിക്കുക എന്നതാണ് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൻറെ ലക്ഷണമെങ്കിൽ, മാനസികാരോഗ്യത്തിൻറെ അവസ്ഥ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ഗുരുതരവുമാണ്. അതിനാൽ, നാം ഓരോരുത്തരും മാനസികമായി ആരോഗ്യവന്മാരാണൊ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ താഴെ പറയുന്ന പത്ത് ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മിലുണ്ടൊ എന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും. അതോടൊപ്പം, അത്തരം ഗുണങ്ങൾ വളർത്തി എടുക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായകമാവും.

1. മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം അവർ പോസിറ്റിവ് ചിന്താഗതിയുള്ളവരായിരിക്കും എന്നതാണ്. ഏത് കാര്യത്തിലും ആത്യന്തികമായി നന്മയിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കലാണ് പോസിറ്റിവ് ചിന്താഗതി കൊണ്ട് ഉദ്ദ്യേശിക്കുന്നത്. പോസിറ്റിവ് ചിന്താഗതിയുള്ളവർക്ക് ആയുസ്സും ആരോഗ്യവും വർധിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, വിഷാദരോഗം, മനോവ്യഥ തുടങ്ങിയ മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാവാനും കഴിയും. സ്ട്രോക്ക്, കാൻസർ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിരോധവുമാണ് അത്.

You might also like

ചിന്താരീതിയാണ് വിജയ പരാജയങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്

മത്സരങ്ങളും വ്യക്തിത്വ രൂപീകരണവും

2. മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ് അവർ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസള്ളവരായിരിക്കും എന്നതാണ്. ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റിവ് ചിന്താഗതിയും ഇരട്ട പ്രസവിച്ച സഹോദരിമാരെ പോലെയാണ്. അത്രയധികം അവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭാവിയെകുറിച്ച ശോഭനമായ പ്രതീക്ഷവെച്ചു പുലർത്തലാണ് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസ. എല്ലാ കാർമേഘങ്ങൾക്കും ശേഷം വെള്ളിരേഖയുണ്ടെന്നും തുരങ്കത്തിൻറെ അവസാനം വെളിച്ചമായിരിക്കും എന്നുള്ള ശുഭപ്രതീക്ഷയാണത്.

3. പ്രവർത്തന നിരതരായിരിക്കുക എന്നതാണ് മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണം. നിഷ്ക്രയരായിരിക്കുക എന്നത് അവരുടെ അജണ്ടയിലില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. അത്തരക്കാർ വിശ്രമിക്കുന്നത് പോലും മന:സാനിധ്യത്തോടെയായിരിക്കും. ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ പറഞ്ഞു: ജീവിതം സൈക്കിൾ സവാരി പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതത്വം നിലനിർത്താൻ ചലിച്ച്കൊണ്ടിരിക്കുക നിർബന്ധമാണ്.

4. നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന കുഞ്ഞുകുഞ്ഞു ലക്ഷ്യങ്ങൾവെക്കുകയും അത് നേടിഎടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നവരായിരിക്കും മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവർ. അതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന മാനസിക സംതൃപ്തി വിവരണാതീതമാണ്. സാങ്കൽപിക ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നവരൊ ഭാവനാലോകത്ത് വിലസുന്നവരൊ ആയിരിക്കുകയില്ല അവർ.

5. നല്ല സാമൂഹ്യ ബന്ധങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഗുണം. വൈകാരിക ക്ഷോഭങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും ബന്ധങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാൻ മാനസിക ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക് മാത്രമെ സാധിക്കുകയുള്ളൂ. സാമൂഹ്യബന്ധങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിൻറെ സ്തംഭങ്ങളാണ്. സാമൂഹ്യ ബന്ധം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നവർക്ക്, നല്ല മാനസിക ആരോഗ്യം ഉണ്ടായിരിക്കും.

6. മാനസികമായി ആരോഗ്യമുളളവർ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ പരമാവധി പൂർത്തീകരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും അത് നടപ്പാക്കി ജീവിത സംതൃപ്തി കൈവരിക്കുന്നവരാണ്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ വിവിധാവശ്യങ്ങൾ പൂർത്തീകാരിക്കാൻ കഴിയുക എന്നത് മാനസികമായി ആരോഗ്യമുളളവർക്ക് മാത്രം സാധിക്കുന്ന കാര്യമാണ്.

7. സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന് കഴിയുന്നവരായിരിക്കും മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവർ എന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല. ചിന്തയാണ് വികാരത്തിൻറെ ഉറവിടം. മാനസികാരോഗ്യമില്ലാത്തവർ പൊതുവെ ക്ഷിപ്രകോപികളും സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിന് സാധിക്കാത്തവരുമായിരിക്കും. എന്നാൽ മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവർ ഇത്തരം ദൗർബല്യങ്ങളെ അതിജീവിക്കുന്നവരായിരിക്കും.

8. മാനസികാരോഗ്യമുളളവരുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ് ജോലിയിൽ വിജയിക്കുന്നവരും അതിൽ തൃപ്തിയടയുന്നവരായിരിക്കും അവർ. മാനസികമായി ചാപല്യമുള്ളവർ എപ്പോഴും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും കുറ്റം കണ്ടത്തെുന്നവരും ഒരു കാര്യത്തിലും തൃപ്തിയടയാത്തവരുമായിരിക്കും.

9. മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവരുടെ മറ്റൊരു ലക്ഷണമാണ് ഉത്തവരവാദിത്വം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള അവരുടെ സന്നദ്ധതവും അത് പ്രായോഗികമായി നടപ്പാക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവും. ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ ഏൽപിക്കുമ്പോൾ ഇത്തരം ഗുണങ്ങളുണ്ടൊ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

10. മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവർ പ്രശ്നങ്ങളെ സധീരം നേരിടാൻ പ്രാപ്തിയുളളവരായിരിക്കും. പ്രശ്നങ്ങളുടെ മലവെള്ളപാച്ചിൽ ചൂളിപ്പോവുന്നവരല്ല അവർ. തിരമാലകളെ വകഞ്ഞുമാറ്റി, മുന്നോട്ട് കുതിക്കുവാനാണ് കപ്പലുകൾ നിർമ്മിച്ചിട്ടുള്ളത്. അത്പോലെ, പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ പതറാതെ മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നരവരായിരിക്കും മാനസികാരോഗ്യമുള്ളവർ.

Facebook Comments
Post Views: 123
ഇബ്‌റാഹിം ശംനാട്

ഇബ്‌റാഹിം ശംനാട്

പത്രപ്രവര്‍ത്തകനും എഴുത്തുകാരനും. 1960 ല്‍ കാസര്‍കോഡ് ജില്ലയില്‍ ചെംനാട് ജനിച്ചു. പിതാവ് സി.എച്ച്. അബ്ദുല്ല ഹാജി. മാതാവ് ബി.എം.ഖദീജബി. പ്രാഥമിക വിദ്യാഭ്യാസാനന്തരം ശാന്തപുരം അല്‍ ജാമിഅ, ചേന്ദമംഗല്ലൂര്‍ ഇസ്ലാഹിയ കോളേജ് എന്നിവിടങ്ങളില്‍ തുടര്‍ പഠനം. അറബി, ഇസ്ലാമിക് പഠനത്തിലും സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രത്തിലും ബിരുദം. ഇഗ്നൊയില്‍ നിന്ന് പി.ജി.ഡിപ്ളോമ ഇന്‍ ജര്‍ണലിസം. ഇസ്ലാമിക് ഡവലപ്മെന്‍്റെ ബാങ്ക് സംഘടിപ്പിച്ച കമ്മ്യുണിറ്റി ഡവലപ്മെന്‍്റെ് വര്‍ക്കഷോപ്പ്, ടോസ്റ്റ്മാസ്റ്റേര്‍സ് ഇന്‍്റെര്‍നാഷണല്‍ ജിദ്ദ ചാപ്റ്ററില്‍ നിന്ന് പ്രസംഗ പരിശീലനം, വിവിധ മന:ശ്ശാസ്ത്ര വിഷയങ്ങളില്‍ പരിശീനം. 1986 മുതല്‍ 1990 വരെ കുവൈറ്റ് യുനിവേര്‍സിറ്റിയില്‍ വിവിധ വകുപ്പുകളില്‍ ജോലി, അഞ്ച് വര്‍ഷം സീമെന്‍സ് സൗദി അറേബ്യയിലും കഴിഞ്ഞ ഇരുപത്തഞ്ച് വര്‍ഷമായി ദബ്ബാഗ് ഗ്രൂപ്പിലും ജോലിചെയ്തുവരുന്നു. ഗള്‍ഫ് മാധ്യമം ആരംഭിച്ചത് മുതല്‍ ജിദ്ദ ലേഖകന്‍. പ്രവാചകനും കുട്ടികളുടെ ലോകവും, വധശിക്ഷ, എന്ത്കൊണ്ട് ഇസ്ലാം, സന്തോഷം ലഭിക്കാന്‍ മുപ്പത് മാര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ വിവര്‍ത്തന കൃതികള്‍. പ്രവാസികളുടെ മാര്‍ഗദര്‍ശി എന്ന സ്വതന്ത്ര രചനയും പ്രസിദ്ധീകൃതമായി. ഗള്‍ഫ് മാധ്യമം, പ്രബോധനം വാരിക, മലര്‍വാടി, ആരാമം, ശബാബ്, ചന്ദ്രിക തുടങ്ങിയ ആനുകാലികങ്ങളില്‍ എഴുതാറുണ്ട്. www.islamonlive.in എന്ന വെബ്പോര്‍ട്ടലിലും എഴുതിവരുന്നു. ദബ്ബാഗ് ഗ്രൂപ്പ് കമ്പനി ലോങ്ങ് സര്‍വീസ് അവാര്‍ഡ്, കുവൈത്തില്‍ നിന്ന് സി.എം.സ്റ്റീഫന്‍ അവാര്‍ഡ്, തനിമ സാംസ്കാരിക വേദി അവാര്‍ഡ്, ഹാമിദലി ഷംനാട് .െക.എം.സി.സി. അവാര്‍ഡ് എന്നീ പുരഷ്കാരങ്ങളും ലഭിച്ചു. കുവൈത്ത്, ഇറാഖ്,ജോര്‍ദാന്‍, സൗദി അറേബ്യ, യു.എ.ഇ, ബഹറൈന്‍ എന്നീ രാജ്യങ്ങള്‍ സന്ദര്‍ശിച്ചു. തനിമ സാംസ്കാരിക വേദി, ജിദ്ദ, സെന്‍്റെര്‍ ഫോര്‍ ഇന്‍ഫര്‍മേഷന്‍ ആന്‍്റെ് ഗൈഡന്‍സ് ഇന്ത്യ, ജിദ്ദ ഇന്ത്യ മീഡിയ ഫോറം, ഗുഡ്വില്‍ ഗ്ളോബല്‍ ഇനിഷേറ്റിവ്, ജിദ്ദ, സൗഹൃദ വിചാര വേദി, ജിദ്ദയിലെ ചെംനാട് മഹല്ല് കമ്മിറ്റി, ശാന്തപുരം അലൂംനി, ആലിയ വെല്‍ഫയര്‍ ഫോറം എന്നിവയില്‍ സജീവ സാനിധ്യം. സൗജ നൂറുദ്ദീന്‍ സഹധര്‍മ്മിണി. ഹുദ ഇബ്റാഹീം, ഇമാന്‍, ഖദീജ, ഇല്‍ഹാം, മനാര്‍ എന്നിവര്‍ മക്കള്‍. മരുമക്കള്‍ കെ.എം.അബ്ദുല്‍ മജീദ്, അബ്ദുല്‍ നാഫി മാട്ടില്‍. വിലാസം: ഹിറ മന്‍സില്‍, മണല്‍, പി.ഒ.ചെംനാട്, കാസര്‍കോഡ് മൊബൈല്‍: 00966 50 25 180 18

Related Posts

Personality

ചിന്താരീതിയാണ് വിജയ പരാജയങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്

20/07/2023
Life

മത്സരങ്ങളും വ്യക്തിത്വ രൂപീകരണവും

15/07/2023
Family

വ്യക്തിത്വവികസനം ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്ന വിധം

22/06/2023

Recent Post

  • രമേശ് ബിദുരിയും ഇന്ത്യയുടെ അധ:പതനവും
    By സമര്‍ ഹലര്‍ങ്കര്‍
  • ലോക്‌സഭക്കകത്തും എം.പിക്കുനേരെ ‘തീവ്രവാദി, മുല്ല’ വിളി; വ്യാപക വിമര്‍ശനം -വീഡിയോ
    By webdesk
  • യു.കെയില്‍ ഹിജാബ് അണിഞ്ഞ സ്ത്രീകളെ ആഘോഷിക്കുന്ന ശില്‍പ്പം
    By webdesk
  • പലിശ രഹിത മൈക്രോ ഫിനാൻസ്  സംവിധാനം  വ്യാപകമാക്കണം: മന്ത്രി അഡ്വ. ആന്റണി രാജു
    By webdesk
  • പ്രമുഖ ചാനലുകളുടെ 14 അവതാരകർ
    By പര്‍വേസ് റഹ്മാനി

Categories

Art & Literature Book Review Civilization Columns Counselling Counter Punch Culture Economy Editor Picks Faith Family Fiqh Hadith Padanam History Human Rights In Brief incidents India Today Interview Islam Padanam Kerala Voice Knowledge Life Middle East News News & Views Onlive Talk Opinion Parenting Personality Politics Pravasam Profiles Quran Reading Room Stories Studies Sunnah Tharbiyya Vazhivilakk Views Women World Wide Your Voice Youth

Follow Us On Facebook

  • ഇസ്‌ലാം ഓണ്‍ലൈവ്
  • Contact US
  • Privacy Policy
  • Terms of Use
  • Donate

© 2020 islamonlive.in

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • shariah
    • Tharbiyya
    • Quran
      • Thafsir
    • Hadith Padanam
    • Fiqh
    • Faith
    • Adkar
  • Politics
    • Palestine
      • Al-Aqsa
      • Hamas
      • History
      • Opinion
      • News & Views
    • Asia
    • Africa
    • Europe-America
    • Middle East
  • Culture
    • Malabar Agitation
    • History
      • Great Moments
    • Civilization
    • Art & Literature
    • Travel
  • Life
    • Family
    • Women
    • Youth
    • Kids Zone
    • Counselling
      • Parenting
      • Personality
  • Series
    • Book Review
    • Stories
    • Novels
    • Reading Room
    • Studies
    • Vazhivilakk
  • Onlive Talk
    • Editor Picks
    • Interview
  • Profiles
    • Profiles International
    • Profiles National
    • Profiles Kerala
    • Organisations
  • Specials
    • Fatwa [Question & Answer]
    • Quran Padanam
    • Ramadan
    • Hajj & Umrah
    • Muhammednabi
    • ISLAM PADANAM
  • Multimedia
    • videos
    • Audio

© 2020 islamonlive.in

error: Content is protected !!